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浮かんだアイデアが思い出せない・新しいアイデアが浮かばない時の対処方法【ゼロ秒思考】

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浮かんだアイデアが思い出せない・新しいアイデアが浮かばない時の対処方法【ゼロ秒思考】

疑問

アイデアはすぐにメモ

  • 浮かんだアイデアをわすれてしまう。
  • 新しいアイデアが浮かんでこない。

ココがポイント

結論:
1タイトルにつき1分間で、3から6箇条のメモをとる
1箇条は、簡略化せずにできるだけ詳細に書いていく

皆様こんにちは。ユウスケと申します。
日々の生活で役立つ情報を発信しています。

ユウスケ

これからご紹介する方法は、ゼロ秒思考」(赤羽雄二 著)から私が実践している方法になります。
「毎日たったの10分間」のトレーニングで、アイデアが浮かぶようになります

人間は、本来瞬時に正しい判断ができる能力をもっています。
しかし、メモをとらずに頭の中で考えていると、その能力が発揮できなくなります。

その原因は、脳が考えを処理できるのは同時に3つまで」が限界であるため、
浮かんだアイデアを処理する前に、次のアイデアに処理する領域を取られてしまうからです。

このトレーニングを行えば、

  • 瞬時に思い浮かんだアイデアを忘れない
  • 浮かんできたアイデアに脳の処理領域を取られなくなる
  • 考えを順番に書き出せるため、頭の整理整頓や考えのつじつまが合うようになる

これを読み終われば、毎日たった10分間のトレーニングを1ヶ月行うことで、
頭の整理整頓ができ、次々とアイデアがでてくるようになることを
実感できるようになるでしょう。

それでは、説明していきます。

 

1.浮かんだアイデアを忘れる理由

混乱

浮かんだアイデアを忘れる

1.1_人間の脳は元々多くのことを同時に処理できない

皆様は、あれやこれや、同時に仕事をしていると
「さっきまでやっていた仕事を忘れた。」
「何をするつもりだったか思い出せない」
という経験はございませんか?

これは人間の脳というのは、
「同時に複数のことを処理できない」
「同時に処理できるのは3つまで」

という特徴があるからです。

この特徴から、思い浮かんだアイデアは必ずすぐに書き出すようにしましょう。
すぐにメモに残せるように、常に手元にメモ書きができる準備をしておきましょう。

 

1.2_紙に書くことで脳で処理できる領域を増やせる

浮かんできた考えや悩みを、紙に書き出すことで、
頭で考える必要がなくなるので、
脳が同時に処理できる領域が空き、
新しいことを考えることができる
ようになります。

 

2.新しいアイデアが浮かばないのは、思い浮かんだ言葉を書き出していないから

メモ書き

思い浮かんだ言葉を書き出す

2.1_なぜ書き出さないと考えがまとまらないのか?

人間の脳は同時に複数のことを処理できません
3つまでしか同時に処理できないと言われており、
頭の中で考えを巡らせていても、
同じところをグルグルと回っているのと同じになります。

よって、メモに書き出していくことで、
「考えが進展する」「深掘りができるようになる」
このようになり、考えがまとまっていきます。

2.2_メモに書き出すことで、新しいことを考える脳の領域を空けることができる

思い浮かんだ言葉をどんどんメモに書き出すことで、
新しいことを考えられる脳の処理領域を、空けることができるようになります。

思いつくもの、思い浮かぶものを躊躇(ちゅうちょ)せずに
どんどん書き出していきましょう

ひたすら思い浮かぶ言葉を文章に書き出すだけで、
考えがまとまっていくことを体験できるようになります。

 

3.瞬間的に考える訓練で、新しいアイデアを思いつくようになる

 

4.この訓練で頭が整理整頓される理由

 

5.毎日10分間のメモ書きトレーニングの実践方法

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